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14 octobre 2013 1 14 /10 /octobre /2013 13:55

Un superbe moment passé tous ensemble dans la montagne avec le soleil ; un bel état d'esprit des 19 participants qui ont participé à la bonne ambiance  et à l'envie de revivre ce genre de week-end...quelques photos souvenir ... pyrenees 5257pyrenees 5259pyrenees 5260pyrenees 5261pyrenees 5264pyrenees 5266pyrenees 5249pyrenees 5250pyrenees 5251pyrenees 5252pyrenees 5253IMG 5198IMG 5201IMG 5203IMG 5208IMG 5210IMG 5211IMG 5213IMG 5217IMG 5218IMG 5219IMG 5220IMG 5229IMG 5230IMG 5231IMG 5232IMG 5233IMG 5234IMG 5235IMG 5236IMG 5244IMG 5245

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14 septembre 2013 6 14 /09 /septembre /2013 18:09

Adhésion pour la saison de mi-septembre 2013 au 30 juin 2014:

-pour 1 sortie par semaine : 150 euros ( soit 4 euros la sortie)

-pour 2 sorties par semaine : 230 euros ( soit 3 euros la sortie)

-le forfait de 10 séances : 50 euros ( soit 5 euros la sortie)

 

Possibilité de louer des bâtons à l'année : 15 euros

Pour votre première adhésion , il faut ajouter 10 euros.

 

Le certificat médical d'aptitude à la marche nordique est OBLIGATOIRE.

Si vous désirez connaitre les lieux des sorties , veuillez demander le planning trimestriel . Nous marchons à Pin Sec Plage , Montalivet  , Hourtin Forêt ( Piqueyrot) , Pin Sec Forêt ( St Isidore ) et Coudessan.

 

Notre association compte actuellement 45 adhérents de tout âge et mixte . Des initiations sont possibles à tout moment de l'année .Nos sorties sont les mercredis et samedis matins de 9h30 à 11h.

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5 septembre 2013 4 05 /09 /septembre /2013 07:40

Nous organisons un week-end de marche dans les Pyrénés près de la Mongie les 12 et 13 octobre 2013. Ce WE est ouvert à nos adhérents mais également à tous ceux qui souhaitent se joindre à nous ( famille , amis ou autres...).

Départ le vendredi 17h en co-voiturage .Arrivée au centre d'hébergement 22h avec arrêt pique-nique sur le trajet.

Samedi , départ 9h pour une randonnée de 6h avec pique-nique le midi.Retour vers 17h au centre ; possibilité de massage (en supplément). Soirée au centre.

Dimanche , départ 9h pour une sortie de 3h (Pic du Midi).Retour au centre vers 12h30.

Retour dans le Médoc vers 19h

PRIX : 85 euros comprenant les 2 nuits avec petit déjeuner , pique-nique du samedi midi , repas des samedi soir et dimanche midi au centre d'hebergement à Campan , chambre de 4 ou 6 personnes , sanitaires en commun .PREVOIR SON SAC DE COUCHAGE . Le choix de l'hebergement assez simple explique le prix proposé .Il est bien clair que le but premier de ce séjour est de marcher dans la montagne et de profiter pleinement de ce cadre merveilleux.

 

dernier delai pour prendre les inscriptions : 15 septembre 2013 au 06 28 19 31 78 ou les5chardon@hotmail.fr

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30 juillet 2013 2 30 /07 /juillet /2013 15:57

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21 juillet 2013 7 21 /07 /juillet /2013 21:50

Bravo à Christine , Delphine , Pascale , Jean_pierre et Karine pour leur participation à la marche nordique de 13 km à Soulac ce matin. Un bravo plus paticulier pour Delphine qui termine 2ème de la marche et monte sur le podium.

A renouveller l'année prochaine.

A très bientôt.

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25 juin 2013 2 25 /06 /juin /2013 14:38

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23 juin 2013 7 23 /06 /juin /2013 17:36

Bravo à nos marcheurs Jean-Pierre, Joël, Alain, Isabelle, Rose-Marie, Catherine, Claude, Muriel, Dominique.1001305_139703059565588_260314884_n.jpg

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13 juin 2013 4 13 /06 /juin /2013 11:33

Une marche chronométrée et récompensée de 10 km aura liau dimanche 23 juin 2013 départ 9h15 de la plaine des sports de la Garosse .L'association offre l'inscription à tous ses membres qui souhaitent y participer .

Vive les MNM' S !!!

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3 juin 2013 1 03 /06 /juin /2013 08:47

Cet été , nous vous proposons du 20 juillet au 24 août une sortie tous les samedis matins de 9h30 à 11h départ parking sud de MONTALIVET ... de nouveaux circuits vous attendent !!

Nous ferons 2 groupes de niveau afin que tout le monde "travaille" et progresse .

Les forfaits de 10 séances en cours pourront être utilisés sur cette période.Attention , fin de validité le samedi 24 oût 2013.

Pour les membres de l'association , chaque sortie sera à 4 euros.Pour les non membre à l'association , la séance sera à 6 euros.

Famille et amis sont les bienvenus pendant cette période .L'initiation est possible à tout moment.

Reprise de la saison 2013/2014 le mercredi 12 septembre 2013.

A bientôt

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27 avril 2013 6 27 /04 /avril /2013 15:39

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Présentation

  • : Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • : Coach sportif donnant cours particuliers à domicile ( gym , aquagym, course à pied , fitness , pilates ,...) avec conseils diététiques , explications en bio-mécanique et équipements matériels. Animatrice de l'association Marche Nordique Médoc , association sportive alliant effort physique convivialité . Un 2ème animateur est présent tous les samedis. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année , sans engagement et sans jugement.
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