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17 janvier 2014 5 17 /01 /janvier /2014 07:22

SAMEDI 1er FEVRIER 2014 aura lieu notre manifestation sportive La Gaillanaise avec cette année 2 marches de 5 km et 10 km chronométrées officiellement .Départ du parking d'Uni-Médoc à GAILLAN à 14 heures pour les 2 marches .

Inscriptions sur place à partir de 13 heures : 4 euros le 5km et 6 euros le 10km .Ravitaillement offert à l'arrivée.

Dossard individuel à mettre sur le devant de la poitrine ; pensez à vous munir de 4 épingles.

Récompenses vers 16 heures pour les meilleurs marcheurs nordiques hommes et femmes.

INITIATION GRATUITE à la marche nordique à13h30 réservée aux 20 premières demandes avec prêt de bâtons.

Marches ouvertes à tous les marcheurs , nordiques ou pas.

VENEZ NOMBREUX.

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21 décembre 2013 6 21 /12 /décembre /2013 18:24

PC210031.JPGPC210026.JPGPC210024.JPGPC210013.JPGPC210020.JPGPC210008.JPGPC210003PC210006.JPGPC210007.JPGPC210005.JPGPC210009.JPGPC210012.JPGPC210014.JPGPC210015.JPGPC210017.JPGPC210002.JPGPleins de Pères et Méres NOEL ce matin à Montalivet !!

Joyeuses fêtes à tous et à toutes !!PC210001.JPG

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19 décembre 2013 4 19 /12 /décembre /2013 10:03

 

 

Planning 2ème Trimestre saison 2013/2014

 

 

 

MERCREDIS 8/01 COUDESSAN  

                                                                              15/01 PIN SEC PLAGE

                                                                              22/01 PIQUEYROT

                                                                              29/01 MONTALIVET

                                                                              05/02 COUDESSAN

                                                                              12/02 PIN SEC PLAGE

                                                                              19/02 MONTALIVET

                                                                              26/02 PAS DE MARCHE

                                                                              05/03 PIQUEYROT

                                                                              12/03 COUDESSAN

                                                                              19/03 PIN SEC PLAGE

                                                                              26/03 MONTALIVET

                                                             SAMEDIS     04/01 PIN SEC PLAGE

                                                                              11/01 FONTESTEAU

                                                                              18/01 MONTALIVET

                                                                              25/01 COUDESSAN

                                                                              01/02 LA GAILLANAISE

                                                                              08/02 PAS DE MARCHE

                                                                              15/02 PIQUEYROT

                                                                              22/02 FONTESTEAU

                                                                              01/03 PIN SEC PLAGE

                                                                              08/03 PAS DE MARCHE

                                                                              15/03 MONTALIVET

                                                                              22/03 COUDESSAN

                                                                              29/03 PIQUEYROT

 

 

 

Départ 9h30 :

 

_ Coudessan : à la sortie de Coudessan direction Vendays dans le virage piste forestière

_ Pin Sec Plage : 1er Parking avant le camping

_ Montalivet : Plage Sud à côté du parking des camping-cars

_ Piqueyrot : Parking du centre de voile à Hourtin

_ Fontesteau : au château à Saint Sauveur

 

Retour pour 11h00/11h15.

 

 

 

 

 

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28 novembre 2013 4 28 /11 /novembre /2013 07:16

Samedi a eu lieu une course de 7,3km de marche nordique au cross de Gujan Mastras.Hélène , Isabelle et Agnès représentait notre club .

Les résultats:

Hélène - 30ème en 56'44''

Agnès - 37ème en 57'36"

Isabelle - 45ème en 59'35" ...sur 106 participants.

Bravo les filles !!!DSCN0744.JPGDSCN0746.JPGDSCN0747.JPGDSCN0748.JPGDSCN0749.JPG

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27 octobre 2013 7 27 /10 /octobre /2013 14:23
La marche nordique : Le choix santé ! #MarcheNordique
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27 octobre 2013 7 27 /10 /octobre /2013 14:22

Et aussi pour la minceur...

La marche nordique : Le choix minceur ! #MarcheNordique
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27 octobre 2013 7 27 /10 /octobre /2013 14:20

Et à propos des séniors ....

 

La marche nordique : Le choix des seniors ! Rejoignez la page Facebook Marche Nordique FFA ! #MarcheNordique
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27 octobre 2013 7 27 /10 /octobre /2013 14:11

Faites les curieux ; allez jeter un coup d'oeil !!

 

La marche nordique : Le choix des jeunes mamans ! Rejoignez la page Facebook Marche Nordique FFA ! #MarcheNordique

 

 
Le choix des jeunes mamans
www.youtube.com
La marche nordique : Le choix des jeunes mamans ! La marche nordique, une pratique complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter l...
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24 octobre 2013 4 24 /10 /octobre /2013 10:39

Cliquez sur le lien ci-dessous et vous pourrez visionner la vidéo concoctée par Agnès qui est splendide !!!

http://www.youtube.com/watch?v=xVt5bf_L2j8&feature=em-upload_owner#action=share

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14 octobre 2013 1 14 /10 /octobre /2013 14:46

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Présentation

  • : Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • : Coach sportif donnant cours particuliers à domicile ( gym , aquagym, course à pied , fitness , pilates ,...) avec conseils diététiques , explications en bio-mécanique et équipements matériels. Animatrice de l'association Marche Nordique Médoc , association sportive alliant effort physique convivialité . Un 2ème animateur est présent tous les samedis. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année , sans engagement et sans jugement.
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