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27 septembre 2014 6 27 /09 /septembre /2014 18:06

Belle marche sous le soleil ce matin de 15,3km ...à remettre dans le calendrier .

Bravo à tous.

Quelques photosP9270733.JPGP9270734.JPGP9270735.JPGP9270736.JPGP9270737.JPGP9270738.JPGP9270739.JPGP9270740.JPGP9270741.JPGP9270742.JPGP9270743.JPGP9270744.JPGP9270745.JPGP9270746.JPGP9270747.JPG

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9 septembre 2014 2 09 /09 /septembre /2014 14:22
Merci de prendre en compte le changement suivant : samedi 20/09 : pin sec plage samedi 27/09 : Verteuil
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7 septembre 2014 7 07 /09 /septembre /2014 17:32

Dominique vend sa paire de chaussures SALOMON en très bon état ( elle ne les a portées que 2 fois) POINTURE 38 au prix de 50 euros . Ces chaussures sont en gore-tex ; c'est-à dire imperméables à l'eau . Leur prix d'achat est de 145 euros .

C'est une AFFAIRE !!! Si vous êtes interessé , n'hésitez pas à vous faire connaitre.PA050009.JPGPA050010.JPG

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23 août 2014 6 23 /08 /août /2014 18:53

Mercredi

03/09 Coudessan

10/09 Vendays

17/09 Hourtin plage

24/09 Piqueyrot

01/10 Montalivet

08/10 Pin Sec plage

15/10 Coudessan

22/10 Hourtin plage

29/10 Pin Sec plage

05/11 Vendays

12/11 Piqueyrot

19/11 Pin Sec plage

26/11 Montalivet

03/12 Coudessan

10/12 Vendays

 

 

Samedi

06/09 Piqueyrot

13/09 PAS DE MARCHE

20/09 Vertheuil

27/09 Pin Sec plage

04/10 Coudessan

11/10 WE Pays basque

18/10 Vendays

25/10 Montalivet

01/11 Hourtin plage

08/11 Blaignan

15/11 La garosse Pauillac

22/11 Piqueyrot

29/11 Coudessan

06/12 Montalivet

13/12 Ordonnac

 

 

Départ 9h30 :

- Vendays : passer Coudessan direction Vendays sur 2 km, piste forestière sur le droite

- Pin Sec Plage : 1er Parking avant le camping

- Montalivet : Plage Sud à côté du parking des camping-cars

- Piqueyrot : Parking du centre de voile à Hourtin

- Coudessan : à la sortie de Coudessan direction Vendays dans le virage piste forestière

- Hourtin plage : 1km avant Hourtin plage parking pic-nic sur la droite

Retour pour 11h00/11h15.

 

Départ 9 heures :

- Vertheuil : monument aux morts dans le bourg près de l’école

- Blaignan : place de l’église , rue de Verdun

- Ordonnac : place de l’église , rue du Noyer

Retour 11h30

 

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20 juillet 2014 7 20 /07 /juillet /2014 16:37

photo-3--5-.JPGBRAVO à Agnès qui termine 2ème féminine du 13 km à Soulac ce matin en 1h40min ; c'est-à-dire 7,6km/heure de moyenne ...WOUAHH !!!! Merci à Bruno qui l'a accompagné durant le parcours . 

A noter la 1ère place pour Christine qui a fait partie de notre groupe au début de la saison .

Vive les MNM'S !!!

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7 juillet 2014 1 07 /07 /juillet /2014 20:33

Bravo à Agnès et Muriel pour leur participation aux 14km des crêtes d'Espelette.

Agnès termine 4ème féminine en 2h06 et Muriel fait le parcours en 2h32.

BRAVO LES FILLES !!!

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7 juillet 2014 1 07 /07 /juillet /2014 20:19

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23 juin 2014 1 23 /06 /juin /2014 08:49

Bravo à tous les participants de l'asso et bravo à ceux qui font un podium.

Chez les féminines : Agnès 1ère , Isabelle 2ème et Marie 3ème

Chez les hommes : Bruno 1er et Joel 2ème photo-3.JPGphoto-3--1--copie-1.JPGphoto.JPG

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21 juin 2014 6 21 /06 /juin /2014 18:52

Rires et fou-rires résument ce repas . Agréable moment partagé ensemble.P6210197.JPGP6210198.JPGP6210199.JPGP6210201.JPGP6210200.JPGP6210202.JPGP6210204.JPGP6210205.JPGP6210206.JPGP6210207.JPGP6210209.JPGP6210212.JPGP6210213.JPGP6210215.JPGP6210216.JPGP6210217.JPG

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18 mai 2014 7 18 /05 /mai /2014 10:40

Merci pour le circuit trouvé et pour ton accueil chaleureux Isabelle .

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Présentation

  • : Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • : Coach sportif donnant cours particuliers à domicile ( gym , aquagym, course à pied , fitness , pilates ,...) avec conseils diététiques , explications en bio-mécanique et équipements matériels. Animatrice de l'association Marche Nordique Médoc , association sportive alliant effort physique convivialité . Un 2ème animateur est présent tous les samedis. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année , sans engagement et sans jugement.
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