Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
30 juillet 2013 2 30 /07 /juillet /2013 15:57

P1070927.jpgP1070920P1070922P1070924P1070929P1070930-copie-1

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
21 juillet 2013 7 21 /07 /juillet /2013 21:50

Bravo à Christine , Delphine , Pascale , Jean_pierre et Karine pour leur participation à la marche nordique de 13 km à Soulac ce matin. Un bravo plus paticulier pour Delphine qui termine 2ème de la marche et monte sur le podium.

A renouveller l'année prochaine.

A très bientôt.

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
25 juin 2013 2 25 /06 /juin /2013 14:38

IMG_0687.JPG

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
23 juin 2013 7 23 /06 /juin /2013 17:36

Bravo à nos marcheurs Jean-Pierre, Joël, Alain, Isabelle, Rose-Marie, Catherine, Claude, Muriel, Dominique.1001305_139703059565588_260314884_n.jpg

1013521_139703122898915_1811002959_n.jpg

5752_139703166232244_1449089058_n.jpg

1012653_139711552898072_176513353_n.jpg

1004729_139711699564724_1736941691_n.jpg

1017060_139711819564712_547573014_n.jpg

1013391_139711892898038_70782430_n.jpg

992868_139712066231354_1609484166_n.jpg

154367.jpg

Marche-Nordique---Trail-des-grands-crus.jpg

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
17 juin 2013 1 17 /06 /juin /2013 19:35

 PROJET : IRONMEDOC 2014

 DIMANCHE 1ER JUIN 2014 à HOURTIN

 

L’IRONMAN est une course individuelle où s‘enchainent 3 disciplines : 3,8 km de natation + 180 km de vélo + un marathon en course à pied soit 42,2 km . Le tout dans un temps limite de 16 heures .

 

Cette épreuve demande un entrainement important , mais aussi  un investissement matériel  car comme il y a 3 disciplines il faut donc alors 3 fois plus de matériel . Les besoins sont :

- une combinaison de nage environ 350 euros par personne

- une nouvelle paire de roues pour vélo environ 300 euros par personne

- une nouvelle selle pour vélo à 100 euros par personne

- une tri fonction pour vélo et courir à 150 euros par personne

- l'inscription à l'ironman medoc du 1er juin 2014 à 220 euros par personne

     

SOIT UN TOTAL DE 2240 EUROS pour le couple.

 

Alors , nous avons besoin de votre générosité pour réaliser ce projet sportif . Vous pouvez faire don sur le lien suivant :

http://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/la-folie-la-plus-folle

 

Merci d'avance.

 

 

Repost 0
Published by guena - dans course à pied
commenter cet article
13 juin 2013 4 13 /06 /juin /2013 11:33

Une marche chronométrée et récompensée de 10 km aura liau dimanche 23 juin 2013 départ 9h15 de la plaine des sports de la Garosse .L'association offre l'inscription à tous ses membres qui souhaitent y participer .

Vive les MNM' S !!!

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
3 juin 2013 1 03 /06 /juin /2013 08:47

Cet été , nous vous proposons du 20 juillet au 24 août une sortie tous les samedis matins de 9h30 à 11h départ parking sud de MONTALIVET ... de nouveaux circuits vous attendent !!

Nous ferons 2 groupes de niveau afin que tout le monde "travaille" et progresse .

Les forfaits de 10 séances en cours pourront être utilisés sur cette période.Attention , fin de validité le samedi 24 oût 2013.

Pour les membres de l'association , chaque sortie sera à 4 euros.Pour les non membre à l'association , la séance sera à 6 euros.

Famille et amis sont les bienvenus pendant cette période .L'initiation est possible à tout moment.

Reprise de la saison 2013/2014 le mercredi 12 septembre 2013.

A bientôt

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
27 avril 2013 6 27 /04 /avril /2013 15:39

brion-1.JPGbrion-2.JPGbrion-3.JPG

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
22 avril 2013 1 22 /04 /avril /2013 18:38

Vous étiez 20 marcheurs de l'association ,dimanche dernier,à St Germain d'Esteuil pour parcourir les 12 km balisés.Seule Danny les a effectués ....car les autres ont pris un raccourci sans faire exprès... BRAVO A VOUS TOUS pour votre participation et le pique-nique qui s'en est suivi a été une réussite .A refaire dès que possible .En attendant une prochaine fois , voici les photos de cette belle journée.P4210090P4210091P4210092P4210092P4210093P4210094P4210104P4210105P4210117P4210118P4210119P4210120P4210125P4210127P4210130P4210134P4210135P4210137P4210138P4210139P4210140P4210141

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
7 avril 2013 7 07 /04 /avril /2013 09:29

marche-nordique.jpg

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article

Présentation

  • : Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • : Coach sportif donnant cours particuliers à domicile ( gym , aquagym, course à pied , fitness , pilates ,...) avec conseils diététiques , explications en bio-mécanique et équipements matériels. Animatrice de l'association Marche Nordique Médoc , association sportive alliant effort physique convivialité . Un 2ème animateur est présent tous les samedis. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année , sans engagement et sans jugement.
  • Contact

Recherche

Liens