Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
28 novembre 2013 4 28 /11 /novembre /2013 07:16

Samedi a eu lieu une course de 7,3km de marche nordique au cross de Gujan Mastras.Hélène , Isabelle et Agnès représentait notre club .

Les résultats:

Hélène - 30ème en 56'44''

Agnès - 37ème en 57'36"

Isabelle - 45ème en 59'35" ...sur 106 participants.

Bravo les filles !!!DSCN0744.JPGDSCN0746.JPGDSCN0747.JPGDSCN0748.JPGDSCN0749.JPG

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
27 octobre 2013 7 27 /10 /octobre /2013 14:23
La marche nordique : Le choix santé ! #MarcheNordique
Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
27 octobre 2013 7 27 /10 /octobre /2013 14:22

Et aussi pour la minceur...

La marche nordique : Le choix minceur ! #MarcheNordique
Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
27 octobre 2013 7 27 /10 /octobre /2013 14:20

Et à propos des séniors ....

 

La marche nordique : Le choix des seniors ! Rejoignez la page Facebook Marche Nordique FFA ! #MarcheNordique
Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
27 octobre 2013 7 27 /10 /octobre /2013 14:11

Faites les curieux ; allez jeter un coup d'oeil !!

 

La marche nordique : Le choix des jeunes mamans ! Rejoignez la page Facebook Marche Nordique FFA ! #MarcheNordique

 

 
Le choix des jeunes mamans
www.youtube.com
La marche nordique : Le choix des jeunes mamans ! La marche nordique, une pratique complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter l...
Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
24 octobre 2013 4 24 /10 /octobre /2013 10:39

Cliquez sur le lien ci-dessous et vous pourrez visionner la vidéo concoctée par Agnès qui est splendide !!!

http://www.youtube.com/watch?v=xVt5bf_L2j8&feature=em-upload_owner#action=share

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
14 octobre 2013 1 14 /10 /octobre /2013 14:46

PA120001.JPGPA120003PA120004PA120006PA120007PA120013PA120016PA120021PA120026PA120027PA120028PA120030PA120033PA120034PA120035PA120037PA120038PA120041PA120042PA120043PA130045PA130050PA130052PA130056PA130057

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
14 octobre 2013 1 14 /10 /octobre /2013 13:55

Un superbe moment passé tous ensemble dans la montagne avec le soleil ; un bel état d'esprit des 19 participants qui ont participé à la bonne ambiance  et à l'envie de revivre ce genre de week-end...quelques photos souvenir ... pyrenees 5257pyrenees 5259pyrenees 5260pyrenees 5261pyrenees 5264pyrenees 5266pyrenees 5249pyrenees 5250pyrenees 5251pyrenees 5252pyrenees 5253IMG 5198IMG 5201IMG 5203IMG 5208IMG 5210IMG 5211IMG 5213IMG 5217IMG 5218IMG 5219IMG 5220IMG 5229IMG 5230IMG 5231IMG 5232IMG 5233IMG 5234IMG 5235IMG 5236IMG 5244IMG 5245

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
14 septembre 2013 6 14 /09 /septembre /2013 18:09

Adhésion pour la saison de mi-septembre 2013 au 30 juin 2014:

-pour 1 sortie par semaine : 150 euros ( soit 4 euros la sortie)

-pour 2 sorties par semaine : 230 euros ( soit 3 euros la sortie)

-le forfait de 10 séances : 50 euros ( soit 5 euros la sortie)

 

Possibilité de louer des bâtons à l'année : 15 euros

Pour votre première adhésion , il faut ajouter 10 euros.

 

Le certificat médical d'aptitude à la marche nordique est OBLIGATOIRE.

Si vous désirez connaitre les lieux des sorties , veuillez demander le planning trimestriel . Nous marchons à Pin Sec Plage , Montalivet  , Hourtin Forêt ( Piqueyrot) , Pin Sec Forêt ( St Isidore ) et Coudessan.

 

Notre association compte actuellement 45 adhérents de tout âge et mixte . Des initiations sont possibles à tout moment de l'année .Nos sorties sont les mercredis et samedis matins de 9h30 à 11h.

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article
5 septembre 2013 4 05 /09 /septembre /2013 07:40

Nous organisons un week-end de marche dans les Pyrénés près de la Mongie les 12 et 13 octobre 2013. Ce WE est ouvert à nos adhérents mais également à tous ceux qui souhaitent se joindre à nous ( famille , amis ou autres...).

Départ le vendredi 17h en co-voiturage .Arrivée au centre d'hébergement 22h avec arrêt pique-nique sur le trajet.

Samedi , départ 9h pour une randonnée de 6h avec pique-nique le midi.Retour vers 17h au centre ; possibilité de massage (en supplément). Soirée au centre.

Dimanche , départ 9h pour une sortie de 3h (Pic du Midi).Retour au centre vers 12h30.

Retour dans le Médoc vers 19h

PRIX : 85 euros comprenant les 2 nuits avec petit déjeuner , pique-nique du samedi midi , repas des samedi soir et dimanche midi au centre d'hebergement à Campan , chambre de 4 ou 6 personnes , sanitaires en commun .PREVOIR SON SAC DE COUCHAGE . Le choix de l'hebergement assez simple explique le prix proposé .Il est bien clair que le but premier de ce séjour est de marcher dans la montagne et de profiter pleinement de ce cadre merveilleux.

 

dernier delai pour prendre les inscriptions : 15 septembre 2013 au 06 28 19 31 78 ou les5chardon@hotmail.fr

Repost 0
Published by guena - dans Marche nordique
commenter cet article

Présentation

  • : Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • : Coach sportif donnant cours particuliers à domicile ( gym , aquagym, course à pied , fitness , pilates ,...) avec conseils diététiques , explications en bio-mécanique et équipements matériels. Animatrice de l'association Marche Nordique Médoc , association sportive alliant effort physique convivialité . Un 2ème animateur est présent tous les samedis. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année , sans engagement et sans jugement.
  • Contact

Recherche

Liens