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13 mai 2015 3 13 /05 /mai /2015 13:16

Bravo à Muriel qui termine 2ème féminine du 10km en 1h19 et à Bruno qui fait 3ème masculin sur le 20km en 2h29 ; 2 beaux podiums !!!

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6 mai 2015 3 06 /05 /mai /2015 14:48
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6 mai 2015 3 06 /05 /mai /2015 14:20
Claire
Claire

Un agréable week-end vient de se terminer dans le Pays basque où sport et convivialité se sont bien mélangés .

Trois belles marches en moins de 48 heures dont une superbe et difficile le dimanche matin . Bravo à tous ; vous avez très bien marché .

Merci aux photographes pour les photos.

Joel et Dominique

Joel et Dominique

Jean Pierre

Jean Pierre

Colette et Alain

Colette et Alain

Juste avant le départ à St Etienne de Baigorry

Juste avant le départ à St Etienne de Baigorry

Bruno , Claire et Jean-Marc

Bruno , Claire et Jean-Marc

Marie , Alain et Jean-Pierre

Marie , Alain et Jean-Pierre

WEEK END à SAINT JEAN PIED DE PORT / mai 2015
WEEK END à SAINT JEAN PIED DE PORT / mai 2015
WEEK END à SAINT JEAN PIED DE PORT / mai 2015
Au sommet , après 950 mètres de montée !!

Au sommet , après 950 mètres de montée !!

WEEK END à SAINT JEAN PIED DE PORT / mai 2015
Marie

Marie

WEEK END à SAINT JEAN PIED DE PORT / mai 2015
Françoise

Françoise

Fabienne

Fabienne

WEEK END à SAINT JEAN PIED DE PORT / mai 2015
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23 avril 2015 4 23 /04 /avril /2015 07:53

A la marche nordique,

Toujours dynamique,

Parfois bucolique,

Souvent alcoolique,

On s'amuse,

Pas de cornemuse,

On parle d'anus,

Euh non d'hypothénuse !

Jamais de courbatures,

Marcher dans le sable,

C'est toujours stable,

C'est comme la confiture !

C'est parti week-end en dortoir,

Un vrai défouloir,

On guête les ronfleurs,

Du spray dans les narines avant que ça monte en fleurs !

Des pauses buveurs d'eau,

Des pauses pour le cardio,

A la fin on fait dodo,

Pour se réveiller avec de bons cuissots !

Des rires,

Souvent des fou-rires,

Toujours des sourires,

Que c'est bon de vivre

Nappes tirées à quatre épingles,

Goûter improvisé,

Amuses bouches pour une troupée,

Une équipe de doux dingues,

Avec deux coachs complètement dingues,

La vitesse à toute berzingue,

Le défi jamais peur,

La sueur du sport intense, quel bonheur !

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26 mars 2015 4 26 /03 /mars /2015 15:46

Pour le 2ème trimestre 2015 avec 2 parcours " nouveautés".

Samedi
04/04 Gaillan
11/04 Pin Sec Plage
18/04 Vertheuil
25/04 Montalivet marais
02/05 WE PAYS BASQUE
09/05 Hourtin Plage
16/05 PAS DE MARCHE
23/05 Pin Sec Plage
30/05 Piqueyrot
06/06 Montalivet
13/06 Montalivet marais
20/06 Gaillan

27/06 Montalivet

Mercredi
01/04 Montalivet marais
08/04 Montalivet
15/04 Hourtin Plage 
22/04 Piqueyrot
29/04 PAS DE MARCHE
06/05 Gaillan
13/05 Montalivet 
20/05 Montalivet marais
27/05 Hourtin Plage
03/06 Gaillan
10/06 Montalivet
17/06 Pin Sec plage

24/06 Piqueyrot

Départ 9h30 :

- Pin Sec Plage : 1er Parking avant le camping

- Montalivet : Plage Sud à côté du parking des camping-cars

- Piqueyrot : Parking du centre de voile

- Hourtin plage : 1km avant Hourtin plage parking pic-nic sur la droite

- Montalivet marais : juste après le pont entre Vendays et Montalivet

- Gaillan : Route de Naujac , direction la déchetterie , panneau  « route de la grange »

- Vertheuil (départ9 heures): parking à côté du monument aux morts

 

 

Retour pour 11h00/11h15.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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15 mars 2015 7 15 /03 /mars /2015 18:05

Ce matin , départ 9h30 pour Bruno , Muriel et Claire pour un superbe parcours en nature sous le soleil d'environ 15km , suivi d'un pique-nique bien sympathique .Merci pour cet agréable moment.P3150040.JPGet P3150039.JPGP3150041.JPG

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4 mars 2015 3 04 /03 /mars /2015 13:24

Attention , samedi 7 mars 2015 , la marche partira du Pin Sec Plage au lieu de Coudesan ( trop humide)

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10 février 2015 2 10 /02 /février /2015 09:20

Rappel : pas de marche le mercredi 18 février et samedi 21 février 2015 

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19 janvier 2015 1 19 /01 /janvier /2015 15:06

Bravo à tous les deux pour votre participation à la course de Villanave d'Ornon.bruno.gif

bruno

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2 janvier 2015 5 02 /01 /janvier /2015 17:42

A tous les marcheurs et marcheuses nordiques Médoc , nous vous souhaitons une bonne et heureuse année avec santé , bonheur et .... de la rigolade à nos nombreuses sorties en marche nordique .

A demain matin pour ceux qui le peuvent pour une séance " décrassage" d'après-fêtes à Piqueyrot .

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  • : Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • : Coach sportif donnant cours particuliers à domicile ( gym , aquagym, course à pied , fitness , pilates ,...) avec conseils diététiques , explications en bio-mécanique et équipements matériels. Animatrice de l'association Marche Nordique Médoc , association sportive alliant effort physique convivialité . Un 2ème animateur est présent tous les samedis. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année , sans engagement et sans jugement.
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