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25 janvier 2011 2 25 /01 /janvier /2011 20:47

J'ai trouvé une vidéo avec de très bonnes explications techniques mais aussi physionomiques sur la marche nordique . A LIRE ABSOLUMENT !!!

Voici le lien : http://www.marche-nordique.net/communaute/les-videos/1406-admin/video/2-Pr%C3%A9sentation+marche+nordique.html

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Published by guena - dans Marche nordique
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marche.nordiquecozic.over-blog.com 28/02/2011 21:38


Bonjour à tous,
Nous sommes les organisateurs de la marche nordique au sein de l'ECOTRAIL 2011, date à réserver dans votre calendrier le dimanche 27 mars 2011 (http://www.traildeparis.com) et a diffuser parmi vos
adhérents et connaissances, un grand rassemblement de marcheurs nordique.

HAUTS-DE-SEINE (92) - «Challenge marche nordique » - 20 km et 25 km
Pour oublier la grisaille de ce temps hivernal, nous vous invitons à vous projeter vers le 1er week-end du printemps 2011. Nous vous proposons de participer à une traversée "verte" des Hauts de
Seine.


C’est du Parc nautique de l’Ile Monsieur sur la commune de Sèvres que partiront tous les vaillants possesseurs de bâtons de Marche Nordique. C’est une invitation au dépaysement. C’est en effet sur
le terrain d’une ancienne friche industrielle qui, pour cette circonstance, se transforme en lieu de rassemblement et sert de point de départ des deux marches nordiques organisées, l’une de 20 km,
l’autre de 25 km.
Nous traverserons le parc de Brimborion, site classé qui culmine à 85 mètre avec une vue superbe sur Boulogne (92), pour rejoindre La forêt Domaniale de Meudon.Voilà un vrai coin de verdure à côté
de Paris. Elle est vallonnée à souhait. Au hasard des sentiers, des chemins tracés à l’abri des sous bois nous découvrirons certaines parties encore sauvage, agrémentées de clairières et de
charmants étangs.
Des hauteurs d’Issy-les-Moulineaux nous redescendrons par le chemin des vignes vers l’Île St Germain et sa célèbre « Tour des Figures » qui émerge de la végétation tel un signal urbain interpellant
notre regard. Les derniers kilomètres dans Paris, n’en sont pas moins dépaysant le passage par le Parc André Citroën ainsi que l’allée des Cygnes et sa Statue de la Liberté vous ouvriront l’accès
au tant mérité buffet aux pieds de la Dame de Fer.
· Distance: 20 (km) - Dénivelé positif: 231 (m) - Dénivelé négatif: -229 (m), possibilité de quitter le groupe à Meudon Val-Fleury avec une encadrante à 10 km (en cas de problème).

Pour la distance de 24,5 km, 5 km en plus dans la forêt domaniale de Meudon, ATTENTION, allure plus rapide.
· Distance: 24.489 (km) - Dénivelé positif: 312 (m) - Dénivelé négatif: -310 (m)
L'inscription est jusqu'au 18 mars 2011.
Vous devez créer votre compte sur le site Traildeparis (http://www.traildeparis.com/pages/public/index.php?v=event&id=14&sub=booking) pour pouvoir vous inscrire ensuite ou envoyer le
formulaire d'inscription avec un chèque de 12 €
Pour plus de renseignements et pour vos inscriptions :www.traildeparis.com ou nous faire parvenir un mail pour avoir plus d'informations.
Annick et Michel COZIC
http://nw.rifrando.asso.fr/


Présentation

  • : Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • : Coach sportif donnant cours particuliers à domicile ( gym , aquagym, course à pied , fitness , pilates ,...) avec conseils diététiques , explications en bio-mécanique et équipements matériels. Animatrice de l'association Marche Nordique Médoc , association sportive alliant effort physique convivialité . Un 2ème animateur est présent tous les samedis. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année , sans engagement et sans jugement.
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