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22 mars 2012 4 22 /03 /mars /2012 18:42

Pour ceux qui ont marché le dimanche 11 mars, voici le tracé

ainsi que l'allure moyenne sachant qu'il manque au début 2 km,

vu que Martial ne l'a allumé que dans les bois.   

http://connect.garmin.com/activity/160120988#

Bravo à tous , pour les plus rapides 13 km avec une vitesse de

6,3 km/h ; c'est une bonne performance .

Nous renouvellerons ce genre de sortie d'ici la fin de saison ....et

vous aurez encore progressé ...du moins pour ceux qui viennent

régulièrement!!!

 

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Published by guena - dans Marche nordique
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  • : Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • Forme et Bien-Etre avec Guéna , ambiance conviviale
  • : Coach sportif donnant cours particuliers à domicile ( gym , aquagym, course à pied , fitness , pilates ,...) avec conseils diététiques , explications en bio-mécanique et équipements matériels. Animatrice de l'association Marche Nordique Médoc , association sportive alliant effort physique convivialité . Un 2ème animateur est présent tous les samedis. Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année , sans engagement et sans jugement.
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